AWO bewegt - fit durchs Leben Haupteintrag
Wir vermitteln Ihnen ein gesundheitsbewusstes Verhalten und bieten gezielte Bewegungsangebote, die dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Strukturierte Bewegungsübungen helfen Ihnen dabei, Rückenproblemen vorzubeugen und vorhandene Beschwerden zu lindern. Ziel aller Kursangebote ist es, im ganzen Körper ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen. Sie verbessern die Haltung, die Beweglichkeit, mobilisieren das Gleichgewicht, dehnen und entspannen.
Sanfte Power für Ihre hormonelle Balance
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Mit sanften YogaÜbungen, aus dem Kundalini-Yoga, dynamischem Beckenbodentraining sowie einem aufmerksamen und liebevollen Blick auf die Veränderungen bleiben Sie fit, gesund und entspannt.
Regeneration, Beweglichkeit und Schmerzreduzierung
Tauchen Sie ein in die geheimnisvolle Welt der Faszien und in ein ganzheitliches Faszien-Training. In diesem Kurs entwickeln Sie ein Verständnis für das Netzwerk der Faszien und deren Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit und schmerzhafte Bereiche.
Das Prinzip der Leichtigkeit
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungsform und tiefe Entspannung.
Es geht auch ohne Matte - die neue Form des Yoga
Anfänger, Senioren, Menschen mit Bewegungseinschränkungen, eben einfach alle, die sich bis jetzt nicht an Yoga herangetraut haben, können hier ihre ersten Versuche wagen und positive Erfahrungen sammeln.
Entspannung und Stressbewältigung
Wenn Stress zum Dauerzustand wird, verursacht er vielfältige gesundheitliche Probleme und die Anspannung im Alltag erhöht sich. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann es Ihnen gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene endlich wieder locker zu lassen.