Faszien-Relax
Regeneration, Beweglichkeit und Schmerzreduzierung
Tauchen Sie ein in die geheimnisvolle Welt der Faszien und in ein ganzheitliches Faszien-Training. In diesem Kurs entwickeln Sie ein Verständnis für das Netzwerk der Faszien und deren Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit und schmerzhafte Bereiche.
Sie trainieren und entspannen Ihre Faszien durch:
- Bewegung
- Setzen von Reizen
- funktionales Lösen mit Hilfsmittel, wie z.B. Golfbällen, Schwimmnudeln, Faszien- oder Holzrollen
Wenig Aufwand - tolle Wirkung!
Mit einfachen Hilfsmitteln können Sie sich, durch die Kraft Ihres eigenen Körpergewichtes, massieren. Dabei lockern Sie Ihre Muskulatur, lösen tiefsitzende Verspannungen und verklebtes, verhärtetes und verfilztes Fasziengewebe. Die Faszien-Relax-Selbstmassage ist ein praxisorientiertes Selbsthilfekonzept. Es wurde von Jeanette Buckow als perfektes Einstiegsprogramm entwickelt, für Menschen, die eine besonders sanfte Form der Faszien-Selbstmassage mit unterschiedlichen Zusatzgeräten kennenlernen wollen.
Sie können wegen vorhandener Bewegungseinschränkungen nicht auf Händen und Füßen abgestützt auf der Faszien-Rolle rollen? Die gängigen Positionen auf der Faszien-Rolle sind Ihnen einfach zu anstrengend oder zu schmerzhaft? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Sie werden angenehm überrascht sein, wie behutsam und effektiv die Faszien-Selbstmassage sein kann und wie einfach es ist, neue Trainingsanreize zu setzen! Die Hilfsmittel werden vor Ort zur Verfügung gestellt. Eigene Rollen können gerne mitgebracht werden.
Ausübung in Stopper-Socken und bequemer Kleidung, bitte ohne Reißverschlüsse. Bitte ein Getränk mitbringen