Regeneration, Beweglichkeit und Schmerzreduzierung

Tauchen Sie ein in die geheimnisvolle Welt der Faszien und in ein ganzheitliches Faszien-Training. In diesem Kurs entwickeln Sie ein Verständnis für das Netzwerk der Faszien und deren Einfluss auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit und schmerzhafte Bereiche.

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Rücken und Wirbelsäule brauchen Bewegung!

Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens an Rückenschmerzen. Bei über 80% ist die Ursache unbekannt. Sicher ist: Der Rücken und die Wirbelsäule brauchen Bewegung!

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Es geht auch ohne Matte - die neue Form des Yoga

Anfänger, Senioren, Menschen mit Bewegungseinschränkungen, eben einfach alle, die sich bis jetzt nicht an Yoga herangetraut haben, können hier ihre ersten Versuche wagen und positive Erfahrungen sammeln.

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Das Prinzip der Leichtigkeit

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und genießen Sie eine ganzheitliche Bewegungsform und tiefe Entspannung.

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Entspannung und Schmerzreduzierung

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass Faszien- Training und -Yoga unsere Gesundheit und das Wohlbefinden positiv beeinflussen.

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Bewegung ist die beste Medizin

Das allgemeine Bild vom Altern hat sich gewandelt und die Lebenswirklichkeitheutiger Senioren ist facettenreich. Trotzdem bewegen sich manche Senioren nicht regelmäßig. Dieses Kursangebot mit seinem sanften Bewegungskonzept soll Abhilfe schaffen.

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Sanfte Power für Ihre hormonelle Balance

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Mit sanften YogaÜbungen, aus dem Kundalini-Yoga, dynamischem Beckenbodentraining sowie einem aufmerksamen und liebevollen Blick auf die Veränderungen bleiben Sie fit, gesund und entspannt.

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Der wirksame Weg zur Stressbewältigung

Dieses Konzept der Stressbewältigung ist eine wertvolle Möglichkeit, ohne Vorkenntnisse oder aufwendige Vorbereitung eine schnelle Tiefenentspannung herbeizuführen und Selbstregulationsprozesse in Ganz zu setzen.

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Die Balance für Ihre Wirbelsäule

Bereits vor über 5000 Jahren wurden die Qi Gong-Übungen des alten China von Mönchen in ihren Klöstern praktiziert, wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.

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Entspannung und Stressbewältigung

Wenn Stress zum Dauerzustand wird, verursacht er vielfältige gesundheitliche Probleme und die Anspannung im Alltag erhöht sich. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann es Ihnen gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene endlich wieder locker zu lassen.

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